电竞

醋泡黑豆什么时候吃最好?醋泡黑豆什么时候吃效果好?[图]

2019-10-09 15:46:30来源:励志吧0次阅读

黑豆是一种常见的蔬菜,黑豆的吃法也有很多,有的人可能喜欢直接吃黑豆做的菜,有的人可能就喜欢用黑豆煲汤或者煮粥,但是也有人说用醋泡黑豆吃可以帮助减肥。那么,醋泡黑豆什么时候吃效果最好呢?黑豆又有哪些营养功效呢?或者饮食禁忌呢?

1、什么时候吃最好

傍晚5-7点左右。醋泡黑豆其实早晚都是可以吃的,但是相对来说在傍晚5-7点左右吃效果会更好。

2、为什么傍晚吃好

由于傍晚5-7点这个时间段是人体肾经最旺的时候,这时吃有利于加强补肾的效果。再加上醋泡黑豆除了补肾、美容的功效外,还有改善长时间看电视、电脑引起的视力下降、缓解眼睛疲劳的作用,在傍晚5-7点吃一些醋泡黑豆,能帮助消除一天工作的劳累,舒缓神经,对于提高睡眠质量有好处。

3、怎么吃效果好

为了加强醋泡黑豆的效果,可以将醋泡黑豆当做零食,或者是早上吃几颗,然后傍晚再吃上一些。需要注意的是醋泡黑豆不宜生食,但是因为加热后会导致营养流失,所以建议可以做到七分熟来食用。

4、一天吃多少好

醋泡黑豆的食用量是需要控制好的,不宜食用过多,以免引起胀气等不适症状,一天的话最多不宜超过25颗,一次吃5颗左右即可。

5、什么人不宜吃

由于黑豆中含有丰富的植物蛋白,所以对植物蛋白过敏的人群不宜食用;肠胃功能不好,特别是胃不好,有胃部疾病的人群,不宜吃醋泡黑豆,吃了容易胀气出现消化不良的现象。

6、黑豆的饮食禁忌

1、适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。

2、小儿不宜多食。

3、黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。

4、黑豆叶可治血淋,种皮养血疏风。

牡丹江好的妇科医院
湘潭妇科医院
防城港治疗睾丸炎费用
牡丹江治疗白带异常方法
湘潭妇科医院哪家好
分享到: