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胡萝卜怎么吃减肥?胡萝卜减肥吃法[多图]

2019-10-12 21:29:47来源:励志吧0次阅读

减肥一直是大部分女性所追求的,长得胖的女生想要减肥,长得瘦的女生还嫌自己不够瘦,所以可能经常会听到有人在说吃什么减肥,什么吃了会长胖,一般减肥的人可能首先就是控制自己的饮食,减少主食,增加水果和蔬菜的量,可能确实有一定的效果。听人说吃胡萝卜可以减肥,当然不是随便吃都能减肥的,那怎么吃胡萝卜才能减肥呢?

1、榨胡萝卜汁

胡萝卜汁应该是很多人都会选择的一种食用方法,可以只要胡萝卜,但是只有胡萝卜味道可能不是好喝,所以你可以在榨胡萝卜汁的时候加入一颗苹果,榨成胡萝卜苹果汁,然后加入一点蜂蜜或者是柠檬汁,还可以将苹果换成橙子,味道会更好,每天在饭前喝一到两杯,坚持一个月减肥的效果会很好哦。

2、豆芽胡萝卜

下面推荐的是一款凉拌菜,主要的材料是豆芽和胡萝卜,配料有白砂糖、辣椒油、盐和醋。将豆芽去掉两头,洗一下后在锅中用热水焯一下然后捞出来,将胡萝卜洗净后切成细丝,和豆芽放在一个盆中,加入白砂糖、辣椒油、盐和醋,搅拌均匀后即可食用,这道菜酸甜可口而且还带有辣味,是一道口感很好的凉拌菜,瘦身效果也不错。

3、芹菜胡萝卜

芹菜的减肥效果是很好的,和胡萝卜搭配更是营养丰富而且能消耗热量,主要的材料就是胡萝卜、芹菜、盐和生抽,将胡萝卜洗净后切成丁,然后将芹菜去叶洗净也切成丁,向锅中倒油,倒入胡萝卜翻炒,加适量盐和生抽,炒至八九成熟的样子倒入芹菜丁,翻炒一会加入调料即可出锅,这道菜瘦脸的效果很好,可以尝试一下。

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